Áquí tenéis unos consejillos para que podáis establecer una rutina adecuada a la hora de dormir.
- Entre los 3 y los 6 meses debemos pasar al niño a su propia habitación.
- Generar un ambiente tranquilo y relajado.
- Establecer una rutina antes de dormir: ducha, cena, cuento, a dormir.
- Dejar al niño despierto en la cama.
- Hora ideal para irse a la cama: entre las ocho y las nueve.
- Los niños deben dormir entre 10 y 12 horas por la noche.
- Controlar la temperatura del dormitorio: entre 20- 22 grados.
- Haced turnos para acostar al peque. Así disfrutaréis los dos y él de vosotros.
- Luces fuera: la luz debe estar apagada. Como mucho, lucecita de noche o pasillo.
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